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すず(32)
T162 B91(F) W56 H87
昨日は、お客様と楽しく過ごして
いい気分だ〜！ってなって
ファミマの味噌ラーメンをスープまで飲み干して
しまったので…
今日は、朝から調整をかけました
朝→アイスティー、チキンライス小盛り
昼→ミネストローネ、鶏そぼろご飯
夜→納豆、冷や奴、きのこの野菜炒め
カロリーかなり控えめだけど
今週の摂取からするとちょうど良く
調整できた感じ
明日からは、もう少ししっかりめに
食事をとっていきます
ひと段落したのでおやすみなさい
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