出だし遅めの

おはようございます(*´ー｀*)

本日も一日

元気に参りましょう♫


暦の上で

一年で一番暑い日を指す

『大暑〜たいしょ〜』

まだまだ

溶けそうな日々が続きますが、

適度に

涼を感じて

お過ごし下さいませ🫶


熱帯夜が続き、

どうしたら

いかに快適に眠れるかが、

最近のテーマです(*´ω`*)


冷えすぎも寝つきが悪くなるので、

まるでこたつ靴下は欠かせません♪


リカバリーウエアを

購入しようか

検討中です(*´ω｀*)


皆様も

水分、塩分、糖分補給をしっかりと🫶

スタミナがつく食べ物、

お腹に優しい食べ物をもぐもぐ補給

身体に篭った熱を

うまく放出して٩( 'ω' )و

にこにこニィーーっと口角を上げて

脳内に幸福ホルモンを

送信し(*´∀｀*)

今日も

充実した一日に

​​​​​​​なります様に(๑･̑◡･̑๑)