今日も一日ありがとにゃーん



疲れた〜！！


最近食事制限めっちゃがんばってて浮腫とか取れてきてスッキリしてるー

毎朝
豆乳ヨーグルトブルーベリーハチミツ
と
おからの煮物が
セット！



夜は魚or肉と
キヌアとグリル野菜のサラダ


これがセット！

あとたまにグミ


たまにはマック食べてーーーて思ってるけど

我慢してます⁝( `ᾥ´ )⁝

食事制限すると血糖値の上昇も抑えられるし味覚が洗練されて、吉牛とかまじしょっぱく感じるからね


甘さもしかり。


朝は13時くらいに食べて
夜は20時くらいまでに食べ終わって

大体15〜16時間くらいあいだ開けてるんだけど
すっからかんで起きると気持ちいいんだよ〜( ´ ▽ ` )


と、食事制限トークはここまでにして…


またあしたね！

今月は10日までの出勤になります
8月は多分出勤出来ないので
ぜひこの機会に！