りさこの写メ動画一覧

りさこ(35)

T170 B107(H) W60 H98

本日出勤 10:00〜17:00

• 投稿日時 2025/07/22 11:06

  🩷ダイエット中🩷

  朝ウォーキングしてきました。
  
  今、ダイエットしてるので、甘いものとか、差し入れは気になさらないでね
  
  みなさま気を使ってくださるので、気持ちが嬉しい。

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• 投稿日時 2025/07/22 10:08

  🩷間違えてるー！🩷

  

  週の始まり、月曜日！
  って日記に書いてたけど、今日火曜日だね。笑

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• 投稿日時 2025/07/22 8:49

  🩷巨尻！🩷

  

  最強のお尻って言われると嬉しい。
  辛いトレーニングしてるから。

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• 投稿日時 2025/07/21 21:18

  🩷ジム帰り🩷

  

  今日は下半身の日！
  
  下半身の日のメニューはいつもトレーナーさんにお任せなんだけど、今日は重量感ないのに、とろけるくらいキツかった
  
  ・バランスボール・ハムストリングスカール&ヒッププレス15回 3セット
  ・ブルガリアンスクワット&ワンレッグルーマニアンデッドリフト左右12回 3セット
  ・スクワット30kg×10回 3セット
  ・バックランジ20kg×左右10回 3セット
  
  30分で詰め詰めにやったらきついよね。
  

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• 投稿日時 2025/07/21 16:03

  🩷バニー🩷

  バニーです

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• 投稿日時 2025/07/21 8:59

  🩷ウォーキング🩷

  

  暑いけど、今から散歩(朝ごはん食べつつ)行ってきます。
  

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• 投稿日時 2025/07/21 8:14

  🩷

  

  おはようございます。
  今日も暑そう！
  
  三連休の最終日は何する？

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• 投稿日時 2025/07/20 23:36

  🩷水着デート🩷

  はい、水着デートしましょう。
  
  大きいお風呂で水浴びでも良き

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• 投稿日時 2025/07/20 22:39

  🩷はやく会いたいな🩷

  今週と来週はちゃんと出勤しようと思ってます。
  体調も好調。
  筋トレしてるので、甘いものとかは本当に気になさらないで
  
  選挙明け、世間は火曜日どうなってるのかな
  そんなの関係なくお会いできるのを楽しみにしております。

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• 投稿日時 2025/07/20 7:18

  🩷夏の朝🩷

  おはようございます。
  今日は朝からウォーキングしてます。

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