七美さえか【OL委員会】の写メ動画一覧

七美さえか【OL委員会】(25)

T168 B86(D) W56 H85

• 投稿日時 2025/07/15 17:15

  今起きた✨

  

  今日は朝から仕事で
  一回帰ってお昼寝💤
  
  今からまた仕事です👩‍❤️‍💋‍👩
  
  今日は夜は焼き芋を食べます✨
  
  ここ最近ドンキとかで売ってなかったけど
  東武ストアやっと買えた✨
  
  
  実は最近夏でも
  焼き芋とかおでんとか
  そういうのが食べたくなる🫤
  
  ヘルシーで美味しいって
  最高だよね😀
  
  ここ最近食べ物のことばかり考えてるな笑
  
  焼き芋美味しく食べるために
  今から練習と仕事
  頑張ってくる！

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• 投稿日時 2025/07/14 12:20

  待機中です😄

  

  日記にも書いた通り

  今日でたらしばらくお休みします😄

   

  なので本日会えたら嬉しいです😃

   

  現在待機中✨

   

  天気悪いですが会ってくれたら嬉しいな💖

   

  ご連絡お待ちしてます♪

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• 投稿日時 2025/07/13 11:51

  明日！

  

  朝イチ出勤予定です😄

  明日でたらしばらくお休みするので

  明日会えたら嬉しいです👩‍❤️‍💋‍👩

   

  ご連絡お待ちしてます♪

   

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• 投稿日時 2025/07/12 15:40

  涼しい✨

  

  ここ最近地獄みたいに暑かったのに

  昨日くらいから雨のおかげで

  涼しいですね！

   

  梅雨が戻ってきたらしい。

   

  月曜日出勤したら

  しばらくお休みします！

   

  なので月曜日会えたら嬉しいです😄

   

  ご連絡お待ちしてます♪

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• 投稿日時 2025/07/10 13:01

  ありがとうございました✨

  

  一本目、アテネで90分

  初めましてのお兄さま😄

  ありがとうございました😊

   

  お水の差し入れもありがとうございました♪

   

  お仕事終わりで

  お疲れのようでしたね💦

   

  乳首を責めるの喜んでくれるの

  とても嬉しかったです✨

   

  男らしくて素敵な方でした✨

   

   

  日記読んでくれてると嬉しいな😃

   

  今からまた待機です！

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• 投稿日時 2025/07/09 12:41

  おはようございます😄

  もう昼ですが
  眠くてさっき起きました✨
  
  今から仕事に行ってきます♪
  
  明日朝から出勤予定です。
  
  ご連絡お待ちしてます♪

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• 投稿日時 2025/07/07 20:40

  短冊

  

  今日は七夕🎋ですね✨
  
  天の川は見えるかな？
  
  
  私は今日もトレーニングしてきました😄
  というか忙しくて久しぶりかも！
  
  お兄様ともトレーニングのお話
  する方もいらっしゃいますが
  ウエイトトレーニングは
  セットごとに重量を上げていくって話すと
  「え？あげるの？下げていくんじゃないの？」
  と言われて驚いちゃいました🫢
  
  トレーナーさんの指導の元なら
  いいかと思うけど
  下げていくのは私はやらないなぁ😱
  
  なぜかというと
  危ないから。
  
  10回ずつをマックスから低めの重量で
  徐々に上げていって
  10回あげれない重さにきたら
  その重さでできる回数を3セットって
  やり方しかやったことないなぁ。
  
  そうしないとケガに繋がるんですよね💦
  筋肉が温まってない状態で
  いきなり重量挙げちゃうとキレちゃうんです。
  
  なにか理由があるのかなぁ。
  
  トレーナーさんが意図あってやってれば
  ええのんですがね🫤
  
  
  トレーニングは目的を持って
  ケガなくやるのが1番ですね！
  
  今日やったのはインクラインベンチ😍
  
  スミスを使ってやりました！
  
  胸の上部を鍛えてもっとメリハリある
  女性らしい身体を作りたい！

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• 投稿日時 2025/07/07 15:40

  切ってきた！

  

  美容院に行ってきました♪

   

  長さは変えずに

  毛先を整えて

  少し前髪を短くしました😄

   

  色も今回はオレンジベージュ🍊

   

  いい感じです！

   

  次回今週木曜日

  お昼に出勤です♪

   

  ご連絡お待ちしてます♪

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• 投稿日時 2025/07/06 18:31

  もも！

  昨日のお尻です😄
  今日は暑いですね💦
  というか今日も暑い🫠
  ジムでお風呂に入ってきたのに
  また家に帰ってシャワーしないといけない！
  ちょっとでも光熱費浮かせたいんだけどなぁ。
  駅から歩くだけで汗だくだし💦
  
  日焼け止めも落とさないといけないし
  夏は仕方ないかな！

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• 投稿日時 2025/07/05 22:31

  今日も😄

  

  今日もお疲れ様でした♪

  最近暑くて本当に嫌ですね💦

   

  明日は美容院に行ってきます😄

   

  毛先を綺麗にしてもらいたい✨

   

  髪の色も綺麗に染めてもらいたいと

  思います😘

   

  楽しみですね😌

   

  それではお休みなさい✨

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