こんばんは、なのはです

今日もジムとサウナで滝汗かいてきました
かれこれ週2のジムを一ヶ月半続けてまして
腹筋の回数や、ラン出来る時間とかが
少しづつ伸びてきました体力付いてキタ


でも、一日の摂取カロリー内で食事をして
週2ジムというルーティンは変化も緩やか
でもいいんだぁ
汗をかいてしんどいのが気持ちイイという
どMの新たな趣味なので楽しみながら
身体も引き締まったら儲けもんですよね





帰りに温泉サウナ行ったら、夕方なのもあり
ひぐらしが鳴いてたんですよ風情あるぅ
今日はサウナと水風呂以外あまり利用せず
みっちり汗かく事に集中してきたのですが
何事も程々が大事いつもより疲れました



でもきっと今晩は熟睡して、明日からの3連勤
シャッキリ元気いっぱい出勤出来そうです
ご都合宜しい仲良しさん初めてさん
休日にピカピカに磨いたお肌を余す事なく
可愛がって頂けたら嬉しいです
勿論、ご奉仕Mのなのは、倍返ししますよ
たっぷり愛し合いましょうねっ

今からお誘い心よりお待ちしておりますね


8/9(土)15時から22時まで受付です