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かえで(40)
T160 B86(E) W57 H83
おはようございます♥️
少し暑さが
落ち着いたかと
思ったのも
束の間で
今日もお昼間は
暑くなるそうです☀️
冷房を付けて
寝るのと
寝ないのでは
起きた時の
身体の楽さが
違うので
ついつい
頼ってしまいます💓
以前、テレビで
睡眠の研究を
されている方が
日本人の
平均睡眠時間が
とても
短いという事を
取り上げて
いました😊
質の良い眠りは
疲れを癒し
免疫力や集中力を
高めてくれるので
大切な時間です✨
日々、元気で
過ごせるように
睡眠時間を
しっかり
取って下さいね♥️
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