前々から、買い物をする時は

カロリーを気にしながら選んでいたのですが


2週間ほど前からあすけんというアプリに

食べたものを記録するようにしました??

健康を維持しながら

ダイエットをサポートしてくれるアプリです！


摂取カロリーの適正範囲内を目標に

以前よりも食事に気をつけるようになった結果

約2週間で2.5kg体重を落とせていました??

食べたもののカロリーを記録するって

大事なことなのかも…！！


個人的には体重よりも

運動をして綺麗な体を作る方が

重要だと考えているので

数字に固執しないようにしているのですが

こうして目に見えて変化が出ると

嬉しいですね…??


日記見たよ！頑張ってて偉いね！と

褒めてもらう機会も多いので

励みになっています??


今のままでも好きと言ってくれる仲良しさんが

たくさんいるけれど

みんなにもっと魅力的だと思ってもらいたいので

頑張るよ