毎日ほんとに暑すぎるね〜🥵☀️

熱中症対策みんなちゃんとしてる~?

こなのおすすめは、
☂️ 遮光100％の日傘✨
しかも外側が白・内側が黒のタイプが一番おすすめってよく聞くよ☺️
ネットなら2,000〜3,000円くらいでも買えるから、まだ持ってない人はぜひチェックしてみて🤍

あと帽子も意外と大事👒✨

こな、この前「ちょっとだけなら大丈夫か〜」って日傘も帽子もしないで外に出たら、頭皮が日焼けしちゃって…😂💦
お風呂でシャワー浴びるたびに頭が痛すぎて地味につらかった🤣笑

それと水分だけじゃなく塩分もしっかり補給するのが大事なんだって🥤🧂

お水ばっかり飲んでても、汗で失った塩分を補えないことがあるみたいだから塩分タブレットやスポーツドリンクを取り入れるのもおすすめ☺️✨
 

みんなも無理せずしっかり熱中症対策して、この暑い夏を一緒に乗り切ろうね🌻💕