
普段から歩くのは好きで
一時期、家にウォーキングマシン買うほど
ハマってたけど
最近もストレス発散のために
歩くようにしてて
さっきも5000歩近く歩いてきました!
休みの日だと平気で1万歩は歩きます??
朝日を浴びながらのウォーキングは
セロトニン(幸せホルモン)の分泌が促進されて
ストレス発散や睡眠の質の向上に
繋がるみたいです?
私はいつも夜にウォーキングしてたけど
それでもその時期は
睡眠の質めちゃめちゃ良かった!
そしてウォーキングの道中で
雰囲気良さげな居酒屋見つけて
いつか行きたいなと思いながら
通り過ぎて帰ってきました?
神栖は美味しそうな飲食店が多すぎる!
えみ