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YESグループ土浦華女(カノジョ)

YESグループ土浦華女(カノジョ) 土浦・桜町 / ヘルス

ヘルス

土浦・桜町

10:00～24:00

茨城県土浦市桜町2-9-2 イエスビル2F

JR常磐線土浦駅徒歩10分

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50分 9,990円～

029-828-5001

※お電話の際に「ビンビンで見た」とお伝えください

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さゆり

さゆり(46)

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T156 B86(D) W59 H88

本日出勤 10:00〜翌00:00

メリット(⁰▿⁰)

2026/06/05 7:00

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ストレッチのメリット

【柔軟性UPで『ケガの予防』】

柔軟性のアップによるケガの予防も

ストレッチの効果のひとつです

筋肉はゴムと同じで

柔らかければ衝撃を吸収出来ますが、

硬いと切れやすい性質があります。

ストレッチで体が柔らかくなると

関節の可動域が広がって急な動きにも

対応できるためケガをしづらくなります。

逆に硬いと急な動きに対応できず、

肉離れなどのケガをするリスクが

高くなります。

日常生活でも、つまずいた時に

とっさに体を支えられるかどうかは

筋肉の柔軟性にかかっています。

特に高齢になると転倒が大きな

ケガにつながるので、

転倒予防のためにも

ストレッチは大切です。

スポーツをしている人はもちろん、

普通に生活している人にとっても

ケガの予防になります

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