?最近ふと思ったんだけど、
体力ってどうやったら付くんだろう??

昔より寝ても疲れが抜けにくいし、
「よし動くぞ?」って思っても
準備の段階でHP使い切ってる時ある?
運動すればいいんだろうな～って
頭では分かってるんだけど、
急に走ったり筋トレしたら
次の日動けなくなる未来が見える?笑
じゃあ毎日コツコツ…と思っても、
その「毎日」が一番むずかしいんだよね???

最近は、
・階段使えたら自分えらい?
・寄り道できたら勝ち?
・ちゃんと湯船浸かったら回復?
くらいの小さな成功体験を
体力づくりってことにしてる?
体力って一気につけるものじゃなくて、
「疲れにくくなる生活」を
少しずつ増やすことなのかも?

みんなは体力つけるために
何かやってることある?
いい方法あったら教えてほしいな???????