お題：今日は「いいお腹の日」お腹がなかなかへっこみません。みなさん何してますか？に回答♪


いいお腹の日なんですね?
??

こころも下腹が出やすくて??
1番は自分の体を知ることです??

流行ってるものって
目につきやすいし
取り入れたくなりますが
自分の体の不調や生活習慣を
まずしっかり理解することが大事です?

こころは食べたものを書き出すを
してから
食生活の見直しができましたよ???


あとは姿勢改善??
え、そんな簡単なこと？
って思うかもしれないですが
実はみんな姿勢崩れがち?

そうすると内臓の位置も下がってしまったり
骨盤が歪んでしまったり
正しいところに筋肉がつかなかったり
いろんなことが起こります?


姿勢を改善してから
胃が下がって重たい感じがしてたけど
胃の位置が戻って
楽になった??
というお兄様も実はいらっしゃいます???


なので正しい姿勢を心がけることを
してみるのはいいかもしれません??


今度のこころ健康チャンネルで
正しい姿勢について書きますね?(?????)?
よければマイガール登録しておいてくださいませ??


?こころ?