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昨日はジムに行きましたが、あいにく腹筋用のトレーニング台が埋まっていたので、代わりにレッグプレスをたくさんしました。
重りは35kgで、回数は数えていないけど100回近くやったかもしれません。
レッグプレスは両手があくから、スマホいじりながらできるので好きです✨️
そのあとはランニングマシーンで傾斜を最大、速度はゆっくりにして30分ほど歩いていました。
さて、腹筋を割るという目標への道のりは長いです。
腹筋の芽は育っているのを感じますが、お腹の脂肪が邪魔しています💦
それさえなければなぁ…
美容クリニックで脂肪を取る施術があるけど、私は自力でお腹の肉をなくしたいです✨️
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