お題：今日は「たんぱく質の日」今日たんぱく質とった？に回答♪


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タンパク質の日とかあるもんなんだなぁ…


タンパク質、メンズは普段から摂取してます？？？

鉄分とか亜鉛とかビタミンとか……
意外と、意識しないと摂取しないモンですよね🤭



はつねはご存知のメンズも多いかもですが


出勤の期間中は毎日1〜2本はザバス飲んでます💪( 'ω'💪)✨



元々はあまりのヒョロ体型が故に

洗い場遊びすると筋肉痛で動けなくなってしまってて、

筋肉痛軽減の為に飲むようにしてたんですけど



まあカラダが軽いこと軽いこと👏✨👏✨👏✨



運動不足解消を兼ねての洗い場遊びガチ勢には助かる🤣



メンズもタンパク質は日頃から摂取するのオススメです🫶🏻



ただでさえ大人になると運動する機会も時間も減ってしまうし

茨城はバチバチの車社会なのも相まって、

運動をする習慣ってかなり無くなると思うんです🥺🥺🥺



『いざ！お風呂対戦だーー👊🏻💓💓』
のタイミングで、バテバテになっちゃうメンズも多くて心配よ😭😭😭


おチン🍌の調子も、心なしか。。。🥹



出会ってから長い仲良しさん達は、私のマネしてザバス飲むようになってから
どんどん元気になってきてる人多い気がするね🤭💗💗💗




思い切り楽しんだあとはセットでプロテイン☺️✨


意識して摂取してみてほしいです🫶🏻




1日1本プロテインドリンク飲むでもヨシ👈✨


サラダチキンをおやつにするもヨシ👈✨


ヨーグルトとかもあったり色々手軽に摂取できるようになってきてるので✩°｡⋆⸜(*˙꒳˙*  )⸝





亜鉛も併せて摂取するようにしてから更におチン🍌の調子良くなった報告もコッソリいただいてます😌





お風呂遊びを普段から楽しんでるメンズも、

たまーにのご褒美でお風呂遊びするメンズも


健康がまず第一なんでね😆💖




手軽に摂れるモンは遠慮なくいきましょう🙌🏻✨✨





ちなみにはつね、


シェイカー使うのが手間に感じるので



ザバスは専らドリンクタイプ派🫶🏻

ストロー刺すタイプの小さい紙パックタイプも全部好きだし、

ちょっと大きい蓋付きボトルタイプもグビグビ飲んじゃう🤭笑




昔に豆乳流行ったみたいに、ザバス流行らんかな〜🤔



🍀はつね🍀