こんにちわ

　いつも、お世話になっております

　昨日はネイルサロンの後に、ハプニングがありまして、油断をしていたら左足がひねった形で転んでしまいまして痛かったです…

　ホットヨガのレッスン前に、最寄り駅のみどりの窓口で22日にプライベートの用事があって北陸行きの日帰りの新幹線切符+レンタカーセットを発券出来て良かったです。

　ホットヨガのプログラムは【骨盤筋整ヨガ】【Music Burning Yoga】をしてきました。

　左足を挫いた後だったのであぐらかく姿勢、正座の姿勢が辛かったんです

　汗はどっさりかく事ができました。

　マシンピラティスでは全身トレーニングをしてきました。

　帰りは恒例のスーパー銭湯でゆっくり温泉に入ってきました。

　22日に日帰りの北陸の金沢でも、12/1日～4日の北海道里帰り中はホットヨガは必ずしたいです。

　金沢でも、札幌里帰り中でも、ヨガ帰りは温泉やスーパー銭湯は欠かせないです。