お題：落ち込んだら、どう回避する？に回答♪

か、回避！？回復じゃなくて！？


回避の仕方は分からないえ～

人間だから落ち込む時があってもいいじゃない～


犬だってたまに落ち込んでるやん。


そして回復の方法だけど、私は友達に電話をかけまくります。そして自分を肯定してくれって圧をかけます。


やー落ち込むことがそんなにないんですけど、生理前とかほんとにメンタルが弱くてね。普段は言われても傷つかないことに傷ついたり泣きそうになったりね。

この原理をちょっと紐解いていこうと思ってチャットGPTに聞きました。





わし「なぜ女性は生理前のPMSで不安定になるの？なんの為？」

チャットGPT
「いい質問だね。それ、「何のため？」って視点で考えるとちょっとモヤっとする現象なんだよね。
結論から言うと、PMSの落ち込みや不安は「役に立つためにある機能」ではなくて、ホルモン変化の副作用みたいなものなんだ。
もう少しちゃんと説明すると??
生理前は、
エストロゲン（気分を安定させるホルモン）が下がる
プロゲステロン（眠気・だるさ・不安を出しやすい）が増える
このバランスの変化が脳に影響して、
セロトニン（安心感・幸福感に関わる物質）が減りやすくなる。
その結果、
落ち込みやすい
不安になる
傷つきやすい
イライラする
っていう状態が出る。
じゃあ「何のためにそんな状態になるの？」って話だけど、ここがちょっと厄介で、
明確なメリットがあるわけではないと考えられてる。
ただし、あえて“意味っぽいもの”を挙げるなら説としてはこんなのがある?
体を休ませるため（活動量を落とす方向に働く）
妊娠しなかった周期のリセットを促す
周囲との関係性を見直すきっかけになる（感情が敏感になるから）
でも正直これは「後付け解釈」に近くて、
本質はやっぱりホルモンのジェットコースターに脳が振り回されてるだけっていうのが一番しっくりくる。」




ふ、ふざけんなー！！！！！！！

メリットないじゃんかーー！！！


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