連日のうだるような暑さ…

ふわふわのかき氷が恋しいです



千葉へ向かって移動していますが

これからの時間帯

夕暮れにともなって

少し気温も下がってくれたらいいのですが





来週も猛暑への警戒が必要

とのことで

熱中症対策のポイントを



こまめな水分補給

喉が渇く前に飲むのがポイント

大量の汗をかいたら塩分も補給

　→ スポーツドリンクや経口補水液が有効



暑さを避ける

日中は冷房の効いた涼しい室内で過ごす

帽子や日傘、サングラスで直射日光を避ける



服装を工夫

吸湿性・通気性の高い薄手の衣類

明るい色の服は熱を吸収しにくい



エアコンの適切な使用

室温は 28℃ 以下、

　湿度は 50～60％ 程度が目安

扇風機やサーキュレーターも活用



「自分は大丈夫だから」って

油断していませんか？



熱中症はほんの数分で

体調に異変が生じることもあるので

油断禁物です



ブログを読んでくださっている皆さまが

どうかこの夏を

健やかに乗り越えられますように





このあと 17:00 ～



お部屋は涼しく快適に、

ひんやりグッズもご準備しています



涼しいお部屋で、ほっとひと息



一週間の終わりに

癒しのお時間をご一緒できましたら

と思います





さつき





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野中さつき まとめ

(Xアカウント、姫予約方法 etc. )

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