こんにちは

出勤しました(* ｰ? ? ｰ? )??

今日は21時までいます?
よろしくお願いします！


涼しいけど歩いたら汗かいた?


もう猛暑は来ないかなーーー？なんて思ってるけど台風とかも来てるし油断大敵?ですね





最近美味しい飲み物を見つけました???






昔美酢は買っていて炭酸とかで割ってよく飲んでいたのですが紅茶とブレンドしたやつが出てきて買ってみたらとっても美味しくて今ハマってます?



砂糖入ってるから頻繁に飲まないようにしてるけど酢は身体に良いし週に1-2回ぐらい飲むようにしてます?



普段の食事で赤玉ねぎのピクルス作って食べてるから酢はよくとってるけど
これ美味しくて溜め買いしたいぐらい??



お酢は食後の血糖値を緩やかにしてくれたり血圧やコレステロールにもいい影響があるらしいです?



一日食べただけじゃ意味無いかもだけど日常的に摂取すると身体にいいかも????



結局食べたもので身体はつくられるから
積極的にいいものは食べたいよね?



最近忙しくてジム週一でしか行けてないから落ち着いたらもっと行けるようにしたいな！

運動もしたい！

身体も動かしたい！??






今日も待機中はスクワットと腹筋とドローインして待ってるね←（笑）



今日もよろしくお願いします???♀??











あいす