腰痛について調べてみました
♪おと♪です!



腰痛って地味にツライよね

最近お会いした時に
悩んでいらっしゃる方が多かったので
調べてみたんです


そしたら、なんと
いろいろな要因があるみたい


損傷等が原因でないとすると

ストレス、寝不足、運動不足、など

なんですけど
お仕事お忙しいと、
なかなか大変ですよね


でも運動は1日7,000歩くらいで
良いみたいですよ

まずは続けやすいところからですね
♪おと♪も意識してやってみます



ちなみには
男性は運動療法になるみたい
なので、どんどんして下さい


女の子は正常位だと
腰に負担かかってしまうみたいなので

もし、彼女さんや奥様が
腰にお悩みがあったら
他の体位してみるのも良いかもですね



日曜日の夜に運動して
また明日から元気に
頑張っていきましょう