お題：体調悪い時どんなもの食べてる？に回答♪



食欲ない時は無理に食べない⸜(*˙꒳˙*)⸝


体に正直に生きている！


変な概念すてると楽！



ごはんは1日3食たべるもの、だとか、

毎日決まった時間に眠らないとだめ、だとか、

睡眠はこのくらい！だとか、



人間ってそんなになんか、

決まった感じに生きないとしぬんか！？！？笑



おなかへったらへったときに好きなもの食べればいいし、

眠くないなら寝なくていいし、

起きちゃったらもう睡眠はいらぬ！ってことやん？



睡眠障害あるってことにはなっているし、

実際にほぼ眠気の来ない女でして、

倒れるまで眠れないこともあったような、、、



そんな感じだけど、

変な概念捨ててから、

あんまり困ってない⸜(*˙꒳˙*)⸝



ごはんも1日3食なんか食べたことないぞよ、、


おなかへったら食べるし、

へってないなら食べないな



無理に寝ようとしない、2日に1回でもいいから、

眠くなったら眠れるだけ寝る！


みたいにしてから、

なんかすごーく心も体も楽になって、


ほんとに2日に1回は、まあまあ安定して3時間程度眠れるようになったよ⸜(*˙꒳˙*)⸝




体調悪いなら1回、胃腸リセットするつもりで、

お腹減るまでは水分補給だけしてたらいいんでないか？

ポカリ飲んでたらだいじょーぶ！！


めちゃくちゃカロリーあるし！

糖分たっぷり！




あ！

体調悪くて栄養とれないときはポカリ！

高強度の筋トレとかしたときはアクエリ！！

ね！！


ポカリは糖分、栄養補給、

アクエリはクエン酸とかも入ってて、筋肉の疲労回復によいよ！！


飲みわけてみてね⸜(*˙꒳˙*)⸝