りんです。

みなさん睡眠時間って大事ですよホントに。

りんは最近夜中眠れないくせに早起きだから睡眠時間4時間、酷い時は3時間の生活が続いてて、1日１食の生活とトレーニングを毎日してるにも関わらず3キロ近くふとってしまいました。。

過去にもそーいうことがあって、睡眠時間をしっかり取るようにするとまたみるみる痩せるのです。。。

ここからダイエット強化月間ということで睡眠時間をしっかりとっていきたいのはやまやまなのですが、、、どうしても10時ぴったりに目が覚めてしまうんですよね。だから明け方まで仕事して朝5時に寝ても10時には必ず目が覚めてしまうのと、荷物が多いのが最近の悩みです🥹

どうしたらいいんでしょう。。必ず10時に目が覚めるの辞めたいホントに😱

そんなりんの朝ごはんは

マグロの中落ち丼でした✨️

昨日お客さんから老舗和菓子店のわらび餅を頂いて食べてみたら目がキラキラ(´｡✪ω✪｡ ` )するほどおいしくて1人で全部食べちゃいました😋

もしかして、、、太ってる原因それ、、！？



今日も、遅くまで出勤してるのでりんと遊んで♡
太ったって言ってるけどしっかり腹筋は割れてるから安心してね♡
えっちなことしていっぱいデトックスしよ♡