土曜日は有難いことに
事前予約で満員御礼


その前の日曜日は
イベントだというのにお茶だったから
もう本当に嬉しかったし
有り難かったよぉ


疲れが出たのか
昨日の朝は
なぜか起き上がれず
起きても座ってることすらできず…

昨日は朝から出かける予定があったので
チャッピー(チャットGPT)に相談


土曜日にお昼なしだったわりに
夜もあっさりめの食事で
普段から食事の量や水分量が少ないせいか
どうやら脱水になってたようで


チャッピーに言われた通り
お味噌汁、高タンパク質、ごはんは
しっかりと
指示された通りの食事をして
なんとか出かけることができました


でも出先だとあまり水分も摂れず
足先から内転筋まで
あちこちつってた


年中、脱水にはなるけど
運動もしてないのに
ここまでひどい脱水を起こすとは…