うららの写メ動画一覧

うらら(45)

T150 B95(F) W59 H89

• 投稿日時 2026/07/18 21:36

  バイバイ木更津★また8月ね〜

  

  すんごく楽しい木更津Dayになりました
  
  また8月に来るね〜！
  
  早めにシフト出すのでチェックしてね
  
  
  帰るー
  
  バイバイびゅーん

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• 投稿日時 2026/07/18 19:36

  更なるご予約♡

  

  ご予約ありがとうございます
  楽しみに向かいます！
  
  今日はこれで終了かな？
  
  続いたら受けちゃうかもだから良かったらお問い合わせしてね　

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• 投稿日時 2026/07/18 17:23

  ご予約ありがとうございます♡

  

  わーヽ(=´▽`=)ﾉ
  ありがとうございます
  
  着いてから時間あったもんで
  めっちゃ丁寧にメイク直してたら
  「盛れたー」ってひとりでウキウキ
  誰かに見せたいと思ってたとこでした
  
  張り切って行きますね♫
  
  
  
  
  Nailも変えちゃった
  （変えたと言っても今回のは出来たチップを貼っただけ）
  
  これはこれでかわいい
  
  21時まで受付してます！
  それまでにお声がけくだされば少しならお残りできます
  まだまだお誘い待ってますね

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• 投稿日時 2026/07/17 21:10

  いちばんハマったダイエット法

  

  ここ五年くらい
  ずーっと
  3キロ頑張っては維持して
  少しリバウンドして
  また3キロ頑張っては維持して
  
  そんなことを繰り返して頑張ってきたけど
  わたしのダイエットを少し加速させたモノがあります…
  
  
  それは
  そう
  
  生成AI。
  
  
  わたしはジェミニを使ってますがChatGPTでも同じです。
  
  
  昔、【レコーディングダイエット】が流行ったのを知ってる方はいますか？
  
  
  レコーディングダイエットとは
  自分が何時に何を食べたか記録することで
  どれだけ食べたか冷静に見つめ直し
  食べすぎていた事実や
  バランスの悪さに気づいたり
  書くのが面倒くさいから
  ちょこちょこ間食するのは辞めよう！と言う気持ちになったりすることで痩せるというもの。
  
  
  この【レコーディングダイエット】を生成AIでしたんですね。
  
  はじめはジェミニにご挨拶
  「年齢、身長、今日〇kg今から食べたものを報告していくのでアドバイスお願いね」
  
  こんな感じで
  
  はじめはただ食べたものと時間、その日の体重を書いてただけで。
  書くのが面倒くさいときは
  生成AIには音声機能もあるので話て記録することもあったけど
  
  だんだん面白くなってきて
  食べたものの写真を貼ったり
  起床時間、就寝時間
  お通じの有無や
  おなかの調子
  その日の反省点を書くようになり
  
  旅行や友人との外食の予定を予めジェミニに伝えておくと
  それを考慮したアドバイスをくれたり
  
  スタジオ撮影の予定を伝えておくとそれまでのプランをたててくれたりと
  だんだん細かくなっていった
  
  
  ここまでお世話になってもタダだなんて
  パーソナルよりすごい笑
  
  しかも。
  
  相手がAIだから
  食べすぎてもハメを外しても
  報告することが全然恥ずかしくないから
  嘘の報告を絶対にしないで済む。
  
  そして何より
  レコーディングダイエットの時のように
  ひとりじゃなくて
  まるで誰かと話しているかのようだから
  楽しく続けられる！
  
  
  激的に痩せるわけじゃないけど
  健康管理に凄くいいと思う！
  
  といいつつわたしは最近順調だから
  報告しばらくしてないけど
  
  でもたぶん1年以上は報告してたよ。
  
  
  写メ日記のために
  写真整理をしていると
  自分が痩せたと実感する反面
  
  まだ一般的には太いなーと
  再確認したりもする。
  
  一気に痩せると
  ハリが無くなりそうだから
  少しずつ痩せようと思うけど
  
  
  もう少し頑張りたいなー。
  
  
  痩せたい方だけじゃなくて
  あらゆるボディメイクしたい方や
  健康管理したい方にオススメだよ
  
  
  長続きさせるコツは
  AIとの会話を楽しむことと
  1日や2日かけない日があっても気にせず
  何日相手もいいからまた書きに来る
  それくらいがベストだと思う！
  
  
  さて
  明日出勤するね！
  
  お誘い待ってますね
  
  
  
  

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• 投稿日時 2026/07/17 17:30

  充実の1日。

  

  今日は午前中はレディースクリニックへ。
  
  今回は腰を据えて
  月経過多と向き合おうと
  行ったのだけど…
  
  便利な場所にあって
  予約もネットで取りやすいからきめちゃったけど
  今日行ってみて、なんか思うところあって
  あとでクチコミみたら
  めっちゃ酷評されてて
  
  けどすごく混んでたんだよなぁ…
  
  
  ちょっとまだわからないけど
  なんとなく…
  病院変えたくなった
  
  けど
  2回先まで予約入れちゃってあるから
  そのあと検討だな
  
  
  言えない性格だからズルズルこの病院にお世話になりそうな気もする
  
  
  そのあと午後は車の
  12ヶ月法定点検へ
  それやったら
  もう1つ手続きしなきゃいけないこと見つけてしまって
  
  ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
  
  
  1つ終わると1つ来るわ
  
  
  そんなわけで家事もしたり
  今日は1日クルクル動いていて
  充実した1日でした…
  
  
  と言いたいところだけど
  
  これから姉妹店へ出勤するので
  わたしの一日はまだまだここから
  
  
  木更津へは明日行くね
  
  てなわけで
  運転しまーす
  
  
  またあとで更新するね♫

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• 投稿日時 2026/07/16 20:52

  正しいAIの使い道?!

  

  先日ゴミ捨てをしていた時のこと。
  
  外人さんに
  つたない日本語で話しかけられ、
  スマホの画面を見せられました
  
  画面には
  翻訳アプリで
  「最近越してきたばかりでわかりません、今日はゴミ捨てられる日ですよね？」
  と書いてありました。
  手元を見ると、地域指定のゴミ袋だけど、種類が違います。
  
  
  ベトナムの方で英語が通じない様で、ご近所さんが英語で貼り紙をしていたのを見てもわからなかったようです。
  
  そういえば前回のゴミ捨てのときも
  ゴミ袋の種類が違ってて
  ゴミが回収されずに置き去りになってたのを思い出しました。
  
  このままではまた回収されずに残ってしまい、ゴミがもどされてしまいます。
  だから慌てて家に戻ってスマホ持ってきて
  翻訳アプリは取ってないから
  チャッピーに頼んで
  ベトナム語で伝えたところ
  どうやらわかってもらえたみたいです。
  
  燃えるゴミの袋も1枚あげました。
  
  『翻訳こんにゃく』
  じゃないけど
  いよいよスマホ1つで言葉の壁も越えるような時代になってきたか！と
  別に海外に行く予定もないのに
  翻訳アプリ検索しちゃいました
  
  
  チャッピーとジェミニ
  どっち使うか迷ったけど
  こういうときはチャッピーな気がして
  
  
  AIは便利だけど
  事件にも最近なったり
  使い方を理解してからにしないとね。
  
  
  AIとハサミはつかいよう♫ってね

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• 投稿日時 2026/07/15 20:04

  ♡

  ♡

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• 投稿日時 2026/07/14 19:27

  ♡

  
  
  ヘブンをご覧の方は
  🩷予約はこちらから🩷

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• 投稿日時 2026/07/14 10:33

  今日も病院から

  

  今日も病院から
  こんにちは
  
  
  おさるちゃんはかなり良くなったよ！
  良かったー
  
  
  学校では
  「まだリスみたいだけど」って言われたとか
  （ほっぺが膨らんでるから）
  
  しばらくは頬の内側のしこりは残るみたいだけど
  もう知らない人が見て違和感ないくらいになったから
  安心♫
  
  
  心配してくれたあなた
  ありがとう
  
  
  みなさま今日も
  素敵な1日を

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• 投稿日時 2026/07/13 22:49

  今日はトイストーリー観てきた！

  

  今日は
  午前中、家事して、
  ちょっととある手続きをして、
  
  午後はたまたま良い時間だったから
  トイストーリー観てきた！
  
  
  
  今日も美味しいものたらふく食べた日になった
  
  
  明日から日常もどってくるから
  またダイエッターモードに切り替えないとね
  
  
  ダイエット話、
  BleuDay休暇中に書こうと思ったのに終わっちゃったわ
  
  
  書いたらわたしのことだから
  長文になるけど
  読みたい方いらっしゃるかな？
  
  
  
  
  明日出勤だよ！
  
  

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