おはわん∪?･ω･∪?




寒すぎるし
雨降りさんだし⊂( ･ω･ )⊃??


なんか寒いって不安の感情と似ててセンチメンタルになるヨー











最近暗いニュースも沢山だしみんな色々あるよねって感じるポストばかり目に入ってきてそれもプラスでどこか漠然とした不安を感じてどんよりー







なんかさこゆとき高校の日本史のせんせーが言ってたの思い出すんだけど

不安の正体は、未来への予測がネガティブであるもので

人間の脳は進化の過程で「危険を避ける」ために不安を感じる仕組みがあって
たとえば、原始時代に「何か悪いことが起きるかも」て警戒することで、生き延びやすくなったんだって！
これが基本的な不安の正体で、不安は生存のためのシグナルみたいなものらしー



だから最善を尽くそうと一生懸命生きてる自分ってチャーミングだと思うようにしてますょ
(=^_^=)?






とゆことは！不安って
「消す」というより「付き合い方を学ぶ」ことで最高の味方になるのではー！

て感じました??? ?????









イルたんはなにか漠然とした不安があるときはとにかく暖かいものをゆっくり飲んで


ノートに色々自分の考えを書いて

デコが趣味なので息が止まるくらい集中して色塗ったりデコってノート可愛くして最高のことだけかんがえる????

デコに集中しまくって落ち着いたら意外と対処法あることに気付いたり、こう考えればポジティブに生きていける！ていうのが見つかったりする?????? ? ????`?-?




さいきんだとねー??


イルたん今日ヒマがびーん(? ?? ?? ?? ?)ww
てとき


今日もたくさんの人楽しませたーい！
っていう気持ちが空振りしたことが悲しくてこのままずっとヒマ？？みんなは楽しそう！
上手くいってて羨ましいー?なんて思って
ちょいと孤独に感じたりして(^т ? т^)




そんなときは
ちゃんとお風呂はいってメイクかわいくして
自分と約束したシフトを守ったって事がいつか自分の味方になるって考えれるようになった！







だから昨日みたいにたくさんの人と話せて
ちょー楽しい??∪?･ω･∪?


ってご褒美の日に出会えたり

それが今日もがんばろ??て気持ちに繋がったりすることもあるみたい(=^_^=)?









くよくよしてるイルミさんじゃなくて
元気イルたんでみんなに出会いたいと思っている私の元気の出し方でした?








今日の朝は天気のせいだけど
少しだけどんよりしてたので( ′д`)

スケジュール帳にキラキラシールをぺたぺたして、メイクで目元にグリッターをつけて
ご機嫌取った?(チョロQ)







みんなもなにか不安に感じてることある？





全部肯定したり解決したりはとても難しいけど




みんなが漠然と不安に感じることは悪いことじゃないし、それをとてもとても共感してあげたいと思っているわたしがいるよん



ひとりじゃない！！！

みんなにパワーあげるだけじゃなくて逆に
もらえたりもしてるからこそ感じる
°???(???)???°









みんな、いつも頑張っててえらいからねー




12月なんか疲れちゃったなて人へ?
会ってなくてもすこしでもパワーになれますよに！ふぁいと！








イルミたんもレッツゴー⊂( ･ω･ )⊃?