お仕事の後は、ヨガを2レッスンしてきましたよ～


受けたレッスンは、リンパリフレッシュヨガと、ハーモニックブリージングヨガですよ～


リンパリフレッシュヨガは、運動量は少ないですが、リンパマッサージとヨガのポーズをしてデトックスで、老廃物が流れるですから、いつもよりレッスン中に水分がいっぱい出るよ～室温も他のレッスンより高めだった記憶がありますよ～毎回忘れてはないけど

ハーモニックブリージングヨガは、エモーショナルの曲に合わせてヨガのポーズをとっていきますが、通常ポーズよりゆるゆるなポーズにするのですよ～


ゆるゆるポーズでも何か効果があるみたいですよ～

細山の次の出勤の日は、もしかしたら何も無い日イベント無い日ですが、お誘いあったら良いなと思うよ～

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