おはようございます。 先日はギックリ腰の為、 急遽お休みをしてしまい… ご迷惑をお掛けしてしまい本当にすみませんでした。 m(__)m 今日から復帰しますので、 よろしくお願い致します♡ ギックリ腰は今回で４回目でした（泣 整形外科のリハビリで理学療法士の方に腹筋と背筋を鍛えるのに、ピラティスがいいよ！と教わり習い始めましたが…まさかの４回目！ ５回目が無い事を祈ります(＞人＜;) こんなのがいいよ！とか、こうだった！とか、 皆さまのギックリ腰体験談お待ちしてまーす　笑 では、本日もよろしくお願い致します ╰(*´︶`*)╯♡ せりな