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西船人妻花壇

西船人妻花壇西船橋 / デリヘル

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限界

2025/09/05 22:39

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ダイエットを初めてから
1年4ヶ月が経ちました

最初の1年は
『筋トレ』メインで
その後は『有酸素運動』メインに
切り替えていたのですが

なんとなく。

『筋トレ』の計画を
立てることにしました

これまでは全体的に
鍛えていたのですが～

【ここの筋肉追い込んだ

】
って感覚を覚えていくのが
目的です

『自分の限界を知る』
っていう感覚を
より確かなものにしていきたいな

【自重】じゃ厳しいのかなー

と思いつつ。

『自重筋トレ』の師匠
【地球がジム】さんを参考に
今年いっぱい
チャレンジしてみます

あ、今年も誕生月付近～年末まで
おなじみ様方お誘いありがとう

最後まで楽しみましょ

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