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《ストレッチ最小委員会より?》

隙間時間、

何かをしながら

緩めてシャキッと

ストレッチの勧めです(●´ω｀●)


どこでも出来ます?


座っていても、

立っていても、

出来ます?

やりましょう?

やるかやらないかは己次第･:*+.\(( °ω° ))/.:+


電車を待ちながら?
かかとの上げ下げーーー?( 'ω' )?
足首くるくるーーー?

デスクワークに疲れたら、
ゆるーーりのびーーまげーーー
右左にひねりーーーひねりーーー(*´ω`*)

お家でバタンキューーする前に、
ぐいーーっと_/ー-◯__
パタパタ???
ぷらぷら～～?

ふとした瞬間に、

ゆるめてほぐして

シャキッと??

お過ごし下さいませ(?･??･??)