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みさき(46)
T169 B96(E) W59 H90
暑熱順化（しょねつじゅんか）とは
本格的な夏が来る前に、適度な運動や入浴で意識的に汗をかき、数日〜2週間程度かけて体を暑さに慣らすこと
これをすると
【汗がかきやすくなる】
早い段階から汗をかき始め体温の上昇を防ぐ
【汗の質が変わる】
汗に含まれる塩分（ナトリウム）の量が減り体内のミネラルバランスが崩れにくくなる
【皮膚の血流増加】
皮膚の血管が広がり熱を外に逃がしやすくする
熱中症予防に汗をかく習慣
心がけましょうね♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
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