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すず(32)
T162 B91(F) W56 H87
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もっと、私のことを知ってみたい人は
マイガールしてね
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一昨日から、プロテインデビューをしました
どうしても食事で充分な栄養素を摂るのが
難しくて、カロリー的にも足りないけど
お腹にそこまで食べ物が入らない…!!
って事で、寝る前のホエイプロテインです
翌朝の空腹がマシになってる気がする…
しっかり筋肉つけて健康的に美しいカラダで
いつづけたいものです
投稿日時
近づき過ぎない方が
人間関係は美しく長続きするものだから
しっかり相手と自分の境界線を引いて
いつまでも素敵な関係性でいられるように
していきたいよね
相手を尊重する大切さ…
ふたりでしっかり紡いでいこうね
投稿日時
みんなにとっても素敵な1日で
笑顔溢れる日常が降り注ぎますように
会えた時には
ふたりで穏やかな気持ちになって
幸せ成分たくさん補充しようね
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おはようございます
今日はお休みです♪
自分らしくいられる時間を
たっぷり過ごしてリフレッシュします
また夜になったらウォーキングします
みなさんも今日が素敵な1日に
なりますように
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今日もみんなと過ごした幸せな時間を
噛み締めて…
おやすみなさい
次回3日からの出勤になります
スケジュールチェックよろしくね
投稿日時
しばらくお腹が張って
下っ腹ぽっこり、、寝る前にお腹が痛くなって
ガスっ腹になってたんだけど
原因は、大根なますの食べ過ぎでした
生の大根は体が冷えやすくて
食物繊維の中でも胃腸が敏感な人は
ガスが溜まっちゃう傾向があるらしく…
大根なますを食べなくしてから
一気に調子が良くなりました
お酢も体にいいからと思って
よく摂ってたけど、1日おおさじ2杯程度で
充分なんだって
なんでも程々に…ですね
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気分転換によくウォーキングをするんだけど
さすがにこの暑さの中歩くのは
体力持っていかれるんだけど
気持ち的にもスッキリするし
体にもいいしいい事だらけ
そして、みんなと幸せな気持ち穏やかな時間を
過ごせて毎日ハッピーです
いつもみんなありがとう
私にとってもみんなと過ごす時間で
素敵な思い出を築いていけてるので
いつも感謝の気持ちです
からからも素敵な思い出作っていこうね🩷
投稿日時
物理的な刺激じゃなくて
ひとりの人として優しい気持ちで向き合って
コミュニケーションを取って心の繋がりができると
本当に穏やかで幸せな時間が生まれるよね
穏やかな空間の中で流れる
大人ならではの美しい時間の中で
ゆっくりじっくり愛し合えたら嬉しいな
投稿日時
今夜の最終受付深夜1:00まで延ばしました
普段夜遅くお会いできないお客様たちと
新しい出会いもできたら嬉しいです
お問い合わせお待ちしてますね
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