うさぎです🐰🎀


18日(木)〜28日(日)の11日間
お世話になります🍀


よろしければお誘いお待ちしています‪🫶🏻


‪‪❤︎‬❤︎❤︎


お兄様は腸活してますか？︎💕︎


うさぎは最近納豆とかキムチを食べて
腸活してます‪🫶🏻


そもそも腸活とは、毎日の食事の見直しや
適度な運動、十分な睡眠などを通して、
腸内環境を良好に保つ活動のことです🍀


腸内には善玉菌と悪玉菌が存在し、
善玉菌を増やすことで腸内バランスが整い、
消化吸収の促進、免疫力の向上、メンタルの
安定など、全身の健康に繋がります✨️


発酵食品や食物繊維を積極的に摂り、
脂肪分や肉類の摂りすぎを控え、適度な運動や
質の高い睡眠を心がけることが
効果的なんですよ〜‪🫶🏻


お兄様も興味がありましたら是非︎💕︎


‪‪❤︎‬❤︎❤︎


うさぎ

🐰

いきなりラブ彼女