うさぎの写メ動画一覧

うさぎ(21)

T163 B86(D) W57 H89

• 投稿日時 2025/08/29 22:19

  睡眠大事だよ🐑💤

  

  うさぎです🐰🎀
  
  
  お兄様しっかり睡眠は取れていますか？︎💕︎
  
  
  睡眠には「記憶の定着や整理」
  「脳や交感神経を休ませる」など、
  多くの重要な役割があります🍀
  
  
  睡眠不足が続いてしまうと、
  心身のパフォーマンスが落ちてしまいます💦
  
  
  良質な睡眠を取るためには、以下のような
  生活習慣を意識してみてください‪🫶🏻
  
  
  ❤︎毎日同じ時間に起きるようにする
  
  ❤︎起きたら太陽の光を浴びる
  
  ❤︎寝る前にスマホを触らない
  
  
  睡眠のメリットを最大限引き出すには
  「睡眠の質の向上」と
  「適切な睡眠時間把握」が必要です‪🫶🏻
  
  
  睡眠不足が続いてしまうと以下のリスクが
  あります💦
  
  
  ❤︎太りやすい
  
  ❤︎抑うつ状態の発生(うつ病・不安障害など)
  
  ❤︎生活習慣病の発症リスクが高まる
  
  
  また、寝ている間に記憶を定着させる
  ということは知られていますが、
  これも大きなメリットですよね︎💕︎
  
  
  睡眠中にはその日に起きたことや
  覚えたことの記憶の整理をしてくれます🍀
  
  
  短期記憶より長期記憶に重要な役割を
  果たすので、長く覚えておきたいことは
  しっかりと寝て記憶に定着させましょう︎💕︎
  
  
  ❤︎❤︎❤︎
  
  
  うさぎ
  
  🐰
  
  いきなりラブ彼女

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• 投稿日時 2025/08/29 21:19

  鍛えるメリット︎💕︎

  

  うさぎです🐰🎀
  
  
  最近鍛えようかなと悩み中🍀
  
  
  三日坊主でなかなか続かないんですよね〜😭
  
  
  身体を鍛えると運動不足の解消はもちろん、
  スタイルが良くなったり筋肉が
  ついたりしますよね︎💕︎
  
  
  スタイルの良い女性や、筋肉質な男性は
  自分に自信を持ちやすいことが
  心理学的にも証明されているんだとか🍀
  
  
  その他にも身体を鍛えることで得られる
  メリットは沢山あります✨️
  
  
  ❤︎ストレス耐性がつく
  
  ❤︎体力が向上する
  
  ❤︎健康的になる
  
  
  体を鍛えることで自分への信頼も積み重ねて
  行くことが出来ますよ〜︎💕︎
  
  
  ❤︎❤︎❤︎
  
  
  うさぎ
  
  🐰
  
  いきなりラブ彼女

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• 投稿日時 2025/08/29 19:19

  ナースといえば…

  

  うさぎです🐰🎀
  
  
  ナースといえばうさぎは
  ナイチンゲールを想像してしまいます🥺
  
  
  フローレンス・ナイチンゲールは、
  19世紀に医療改革を行ったイギリス人看護師
  です‪🫶🏻
  
  
  19世紀半ばに行われたクリミア戦争において、
  看護師団の団長として戦地に赴き、
  負傷兵の治療に当たりました🍀
  
  
  ナイチンゲールの戦地での活躍ぶりは話題と
  なり、人々から「クリミアの天使」と
  称されるようになります✨️
  
  
  戦地から戻った後も、ナイチンゲールは
  生涯にわたり医療・看護分野の改革に
  貢献しました‪︎💕︎
  
  
  例として、陸軍病院への改善提案や、
  看護・福祉・病院に関する書籍の執筆
  などが挙げられます🍀
  
  
  世界初の看護師訓練学校を設立し、
  教育者としても優れた能力を発揮した
  ナイチンゲールは、「近代看護教育の母」とも
  呼ばれています✨️
  
  
  ナイチンゲールといえば
  モンストのナイチンゲールちゃんを
  思い出しちゃいます🥹
  
  
  モンストのナイチンゲールちゃん
  可愛すぎなんですよね( ；꒳​； )
  
  
  ❤︎❤︎❤︎
  
  
  うさぎ
  
  🐰
  
  いきなりラブ彼女

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• 投稿日時 2025/08/29 18:10

  バタフライピー︎🫖

  

  うさぎです🐰🎀
  
  
  お兄様はハーブティーって飲む？︎💕︎
  
  
  実はうさぎはハーブティーは
  ちょっぴり苦手🥺
  
  
  バタフライピーっていうハーブティーが
  あるんですけど
  綺麗な青色の飲み物なんです‪🫶🏻
  
  
  でも不思議なことにレモンを入れると
  紫色に変わるんですよね🍋
  
  
  それがオシャレで
  ハーブティー苦手なくせに
  暫く定期的に飲んでました😂
  
  
  久々にバタフライピー買おうかな🥺
  
  
  ❤︎❤︎❤︎
  
  
  うさぎ
  
  🐰
  
  いきなりラブ彼女

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• 投稿日時 2025/08/29 17:19

  28日💌3

  

  うさぎです🐰🎀

  ❤︎❤︎❤︎

  19:55 40分 SPコースのお兄様

  ありがとうございました‪🫶🏻

  靴褒めてくれてありがとうございます✨️

  お口のご奉仕気持ちよさそうにしてもらえて

  よかったです︎💕︎

  うさぎもお兄様に沢山突いて貰えて

  めちゃくちゃ気持ち良かったです🍀

  無事にお兄様に最後まで気持ちよくなって

  貰えてよかった︎💕︎

  お兄様のドラえもんも可愛すぎました‪🫶🏻

  楽しい時間をありがとうございました🍀

  ❤︎❤︎❤︎

  22:20 80分コースのお兄様

  ありがとうございました‪🫶🏻

  なかなかこういったお店来ないとのことで

  うさぎと遊んで貰えて嬉しいです︎💕︎

  お兄様2回戦頑張ってくれて

  ありがとうございます🥹

  大変なのに頑張って動いてくれて

  ありがとう( ；꒳​； )

  うさぎも気持ち良かったです✨️

  お話も沢山楽しかったです🍀🍀

  楽しい時間をありがとうございました‪🫶🏻

  ❤︎❤︎❤︎

  うさぎ

  🐰

  いきなりラブ彼女

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• 投稿日時 2025/08/29 15:19

  入浴は大事‪🫶🏻

  

  うさぎです🐰🎀
  
  
  お兄様は夏でも湯船に浸かりますか？︎💕︎
  
  
  入浴が心身に与える影響として
  以下のことが明らかになっています‪🫶🏻
  
  
  ❤︎浮力により、体重を支えている筋肉や
  関節を休ませることができ、体全体の
  緊張を解せる
  
  ❤︎お湯の中で体に水圧がかかると、血行が
  促進され、むくみを解消させる
  
  ❤︎体が温まると血の巡りがよくなり、
  体に溜まっていた疲労物質や老廃物の回収が
  促進される
  
  ❤︎毎日、浴槽に浸かって入浴する人ほど
  幸福度が10％高い
  
  ❤︎浴槽に浸かる入浴が、新たに要介護になる
  リスクを約3割減らす
  
  ❤︎浴槽に浸かる毎日の入浴が脳心血管疾患の
  リスクを約3割減らす
  
  
  ぬるま湯だと体温を上げることができず、
  逆に熱すぎると心身を緊張させる交感神経が
  活性化してしまいリラックス出来ないので、
  お湯の温度は40℃くらいがオススメです✨️
  
  
  お湯に浸かる時間の目安は10分で、
  肩まで浸かることが大切です︎💕︎
  
  
  ❤︎❤︎❤︎
  
  
  うさぎ
  
  🐰
  
  いきなりラブ彼女

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• 投稿日時 2025/08/29 13:19

  28日💌2

  

  うさぎです🐰🎀

  ︎❤︎❤︎❤︎

  13:10 60分 SPコースのお兄様

  ありがとうございました‪🫶🏻
  
  
  

  差し入れも嬉しいです✨️

  うさぎの日記読んでくれてたみたいで

  嬉しいです︎💕︎

  顔と声で♡ケるってなんだか

  恥ずかしいけど嬉しい(*/ω＼*)

  お兄様とお話もできて楽しかったです✨️

  塞翁が馬懐かしすぎました…:( ˙꒳​˙ ):

  楽しい時間をありがとうございました🍀

  ❤︎❤︎❤︎

  16:15 60分 SPコースのお兄様

  ありがとうございました‪🫶🏻

  こちらに用事があったみたいで

  お店にも立ち寄って下さって

  嬉しいです︎💕︎︎💕︎

  久々のお🛁屋さん如何でしたか？🍀

  可愛いだなんて嬉しいな〜(​ *´꒳`*​)

  お兄様にも無事気持ちよくなって貰えて

  よかったです︎💕︎

  お兄様のPC無事に直りますように( ；꒳​； )

  楽しい時間をありがとうございました‪🫶🏻

  ❤︎❤︎❤︎

  18:20 60分 SPコースのお兄様

  ありがとうございました✨️

  前からうさぎの事気になってくれてたみたいで

  嬉しいです︎💕︎

  🛁でえ♡ち久々すぎて

  うさぎも楽しかったです(​ *´꒳`*​)

  立っての後ろからとか横向きとか

  色々な繋がり方ができて

  気持ちよすぎました(*/ω＼*)

  お兄様にも気持ちよくなって貰えて

  よかった︎💕︎

  お話も沢山楽しかったです✨️

  楽しい時間をありがとうございました‪🫶🏻

  ❤︎❤︎❤︎

  うさぎ

  🐰

  いきなりラブ彼女

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• 投稿日時 2025/08/29 11:19

  28日💌1

  

  うさぎです🐰🎀

  ❤︎❤︎❤︎

  6:25 60分コースのお兄様

  ありがとうございました‪🫶🏻
  
  
  

  差し入れも嬉しいです✨️

  かわいい、顔小さいだなんて

  沢山褒めて貰えて嬉しいな︎💕︎

  お兄様に気持ちよくなって貰えて

  よかったです‪🫶🏻

  お話も沢山してくれて

  ありがとうございました✨️

  お兄様のおかげで朝から

  素敵な時間を過ごせました‪🫶🏻

  楽しい時間をありがとうございました🍀

  ❤︎❤︎❤︎

  8:20 100分 SPコースのお兄様

  ありがとうございました‪🫶🏻

  久々のお🛁屋さんでうさぎを選んでくれて

  嬉しいです︎💕︎

  2回戦頑張ってくれて

  ありがとうございます(​ *´꒳`*​)

  久々の2回戦だったみたいで

  余計嬉しいです✨️

  お話も沢山ありがとうございました‪🫶🏻

  お兄様と沢山イチャイチャできて

  癒されました🍀

  楽しい時間をありがとうございました︎💕︎

  ❤︎❤︎❤︎

  10:45 80分 SPコースのお兄様

  ありがとうございました‪🫶🏻

  久々のお🛁屋さんでうさぎを

  選んでくれて嬉しいです✨️

  SPも追加してくれてありがとうございます︎💕︎

  2回戦余裕でフィニッシュできて

  お兄様流石です‪🫶🏻

  お話もすごく楽しかったです︎💕︎

  初めは緊張してたけど最後は仲良くなれて

  よかったです(​ *´꒳`*​)

  楽しい時間をありがとうございました‪🫶🏻

  ❤︎❤︎❤︎

  うさぎ

  🐰

  いきなりラブ彼女

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• 投稿日時 2025/08/29 8:19

  焼き肉の日🥩

  

  うさぎです🐰🎀
  
  
  本日8/29は【焼き肉の日】です🥩
  
  
  東京都中央区日本橋茅場町に事務所を置き、
  焼肉店を運営する企業などで構成される
  「全国焼肉協会」(JY)が1993(平成5)年に
  制定しました‪🫶🏻
  
  
  日付は「や(8)きに(2)く(9)」(焼き肉)と
  読む語呂合わせから🍀
  
  
  夏バテ気味の人に焼き肉を食べてスタミナを
  付けてもらうことが目的なんだとか︎💕︎
  
  
  この日を中心に、地域社会への貢献と
  販売促進を目的とし、全国各地の加盟店が
  社会福祉施設などをお店に招待したり、
  出張バーベキューなどを行っています✨️
  
  
  7/20頃の「土用の丑の日」、
  7/23の「天ぷらの日」と共に
  食べ物の「夏バテ防止の三大記念日」とも
  言われています🍀🍀
  
  
  ❤︎❤︎❤︎
  
  
  うさぎ
  
  🐰
  
  いきなりラブ彼女

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• 投稿日時 2025/08/29 6:09

  ただいま出勤しました🍀

  

  おはようございます☀️
  
  
  うさぎです🐰🎀
  
  
  ただいま出勤致しました🍀
  
  
  よろしければお誘いお待ちしてます‪🫶🏻
  
  
  

  いつも差し入れ下さるお兄様

  ありがとうございます︎💕︎

  今回はダイエット中なのでお茶、水以外の

  差し入れはごめんなさい💦

  
  
  漫画アプリで漫画読んでるんですが
  最近更新日にちゃんと読めてないから
  ぐちゃぐちゃ過ぎる🥺
  
  
  お兄様のおすすめ漫画知りたい︎💕︎
  
  
  ❤︎❤︎❤︎
  
  
  うさぎ
  
  🐰
  
  いきなりラブ彼女

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