この前いただきものでPーマン

写メ載せ忘れました〜笑

ざっと4.50個はあったかな…

ビタミンCが豊富免疫機能の維持を助けるコラーゲンの生成をサポートし、肌や血管の健康に役立つ抗酸化作用があるピーマンのビタミンCは加熱しても比較的失われにくいのが特徴です。β-カロテン（特に赤ピーマンに多い）体内でビタミンAに変換される目や皮膚、粘膜の健康維持に役立つ抗酸化作用が期待できます。食物繊維腸内環境を整える便通の改善をサポート食後の血糖値の急上昇を緩やかにする働きが期待されます。カリウム体内の余分なナトリウムの排出を助けるむくみ対策や血圧管理に役立つ場合があります。ビタミンEやポリフェノール活性酸素によるダメージから細胞を守る抗酸化作用があります。
なんせいいことづぐめ‼️
で、私はナマでバリバリイケマスし
中のワタも食べれます〜
甘辛く煮詰めてちょい🌶️辛にして食べるのが
1番好きかな〜♡



写メは近くの公園の池の水面に咲き

朝に開花して夕方に閉じる睡蓮のお花🪷

なんて神秘的なお花✨

暫く楽しめるお花なので時々足を止めて

心を落ち着かせ和ませてもらっています🌸

私と同じ…恐れ多いかな🪷