月も

たくさんのご愛顧を賜りましたこと
心より感謝申し上げます




今年は梅雨...の概念すら曖昧になる程

あっという間に過ぎてしまいましたね☔︎


雨は苦手だけれど、お部屋の中からの雨音
もう少しだけ聴いていたかったなあ💭



じっとりとした雨の季節よりも

一気に夏が駆け込んできたような6月☀️


そんな季節の変わり目の中でも

旦那さまとのひとときは
心がほっと綻んで。

お逢いする度に
元気を分けて頂いておりました




そして
いよいよ今日から月！

暑さも本格化してまいりますね

週間気温を見るだけでも
クラクラしちゃいそうです😵‍💫💦



これから旦那さまが健やかに
7月を過ごせますよう

ちょっとした夏バテ対策として
いくつかコラムを置いていきますね✍️




🩵水分補給は『こまめに』『少しずつ』


冷たいドリンクも沁みますが

胃腸が弱りがち※な方は
常温水や白湯を取り入れるのも
オススメです

※胃腸の冷やしすぎは
消化不良や下痢の原因に☠️💦




🩵食欲低下には『薬味』『酸味』


薬味→しそ・みょうが・生姜・ネギ

酸味→レモン・お酢

などは食欲サポートの優秀素材

⭐️薬味類→食欲増進・殺菌作用
⭐️レモン・お酢→クエン酸による疲労回復効果



薬味は夏の定番
そうめんや冷奴などに♡

酸味は、スタミナ料理の
餃子や唐揚げなどにちょい足しで♡


普段よりちょっぴり意識的に
摂ってみてください✨





ご無理なく、快適に
元気に夏をエンジョイするためにも

ぜひご自愛の気持ちを忘れずに
お過ごしくださいね




私も旦那さまに
お元気チャージできるよう

体調管理に注意を払いつつ♡！
お待ちしております


7月もどうぞご贔屓に
よろしくお願いいたします♬



かいり。