最近やっていない
インクラインベンチの
動画が出てきました⭐️


本当に最近は
背中ばっかやってる💦

けど最近背中痛めちゃって
筋トレ自体はお休みしてます♪

最近トレーニング初心者の方と
接することが増えたのですが

「夜寝れないのはエクササイズのせい？」
「おにぎりはいつ食べればいいの？」

など今まで考えたことなかった質問を
されることが増えて新鮮ですね。

そして質問に返答しても大体
「だって」「でも」


空腹のトレーニングは良くないし
夜にハード目のことをすると
そりゃあ寝れんくはなる。

ただトレーニング初心者と
習慣付いてる人とでは全く違う。


特に40代以上の女性は
トレーニング習慣がある方と
ない方で見た目が全然違う。

50代から筋トレ始めて
コンテストに出る人もいるので
始めるのに遅いなんてことはない。

自分の限界を極めるのは自分。
私もここが払拭できず悩み中。