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七美さえか【OL委員会】(25)
T168 B86(D) W56 H85
この時期になると
「夏だけジムに来る人」
が多く見えますね。
「体重が軽くなって満足」
であれば
全然いいのですが
「ビキニや水着を綺麗に着たい」
が目標だと
来るのが遅い。
冬の間の体づくりが大事であって
夏は夏前に絞り始めないと
間に合いません。
あと普段やってない人が
夏だけやると
普通にばてて体調崩します。
ボディコンテストに出てる人も
シーズンだけ筋トレしてるわけでなく
オフシーズンもトレーニングして
オンシーズンで絞るのです。
でも夏をきっかけに
みんな健康意識してくれたら
嬉しいなと思います😃
何事も継続できる人には敵わないはずです
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