自分の機嫌は、自分でとる。

さえさんは、これが人よりちょっぴり上手かもしれません☺️

まぁ、、長く生きてきてますからね( ´･ω･`)なんて。笑

毎日働いて、ほとんど休みもない生活だけど、元気ですごせているのは自分の中のマイルールをちゃんと持っているからだと思います。

それに、私は結局“好き”と思える仕事しかしていないんですよね。もちろん働いていれば、トラブルだってあるし、人間関係の合う合わないもある。

思うようにいかない日だって普通にあります。

でも、なるべくストレスを溜め込まないこと。

ちゃんと発散すること。

それを意識して過ごしています😊

まずはしっかり寝ること😪

最低でも5時間は切らない。

ちゃんとご飯を食べること🍚

ご飯は抜かない。手抜き飯はありますが🤔

そして運動すること🏃‍♀️

当たり前のことみたいだけど、実はこれが一番大事だったりします。

生活の質が下がると、自分自身の質も下がってしまう。

心と身体ってちゃんと繋がっているから、どちらかだけ無理をしてもダメなんですよね。

あとは、好きな人たちと一緒にいること。

ちゃんと「おはよう」って言うこと。

「ありがとう」は何回伝えてもいいと思うし、好きって気持ちを大事にしたい。

そんな小さなことの積み重ねが、私の元気の秘訣です🍀

私はいつも、みんなからたくさん元気をもらっています。

だから今度は、私の元気も誰かに分けられる人でいたいなって思っています☺️

元気が出ない時は私が元気にしてあげたいし
勇気が出ない時は私が背中をおしてあげます🍀*゜

さえさんがさえさんで居続ける限り(*´ω`*)