さえさんの元気の秘訣♡

よくお兄様から、どうしてそんなに元気なの？と聞かれることがあります。

自称・体力おばけのさえさんですが、実は特別なことをしているわけではありません♡

私が大切にしていることは、意外とシンプル！

① ストレスを溜め込まないこと

② 別の場所や環境で上手に発散すること

③ ちゃんと食べること

④ ちゃんと寝ること

⑤ ちゃんと運動すること

以上です(*`･ω･)ゞ

文字にすると、なんだそんなこと？と思うかもしれません。

でもね、これが意外と難しいんですよね。

忙しいと食事を適当に済ませたり、睡眠を削ったり、自分のことを後回しにしてしまいがち。

だからこそ、私は自分の機嫌と身体の調子を自分で整えることを大切にしています。

頑張るためには、休むことも必要♡

元気でいることって、周りの人にも優しくできることにつながると思うんです。

これからも、よく食べ、よく寝て、よく動く！

さえさんの元気の秘訣でした❤️