セミの鳴き声が聴こえるｯ

夏だねぇ〜‪(⸝⸝ ◜௰◝ ⸝⸝)‬

朝から予約ありがとう😽💭💭

実は昨日の夜筋トレした後、

お風呂入る前に玄関掃除したんだよね🧹🪣

予約という名の福が舞い込んだ〜🥰🎶

うれしいありがとうᴖ ᴈ ᴖ ❤️



これ昨日の夜ご飯鶏ハム3切れ🐔

もちろんこれだけじゃなくて

バランス良く(？)色々食べたよ！

やっと久しぶりにこんな数字見た( ; ; )

って感じの体重まで落ちてきてうれしい😚

1ヶ月筋トレと食事制限も

ぼちぼち頑張った成果が出てきたかな😼😼

もっとがんばるぞー！！

本当は塩抜きとかしたいんだけど夏だから

ちょっとな〜と思って躊躇してる( ´~`)💭

筋トレガチ勢の夏塩抜き経験者いたら

是非お話聞かせてくれ〜(´･ ･`)✨️