こんにちは

2年前くらいから暑い季節に入ると
寝てるときに足がつるんですよ

ふくらはぎが急にビーン！って

激痛で飛び起きて何とかしようとするけど
寝ぼけてるから頭働かなくて
布団の上でのたうち回って

で、全然治らなくて痛すぎて
このまま死ぬんじゃないかって
救急車呼ぶべきなのかって
寝ぼけた頭で考えるんですよね

まあ結局冷静になって治すんですけど

原因調べたら水分不足とか運動不足とか
あるみたいだから水と麦茶飲みまくって
ストレッチもするけど毎日つるんです


何か良い対策知りませんかー

今年も足がつる季節がきてしまったから
毎日恐怖の中で布団に入ってます