こんにちわ。

　いつも、お世話になっております。

　昨日は美容室の帰りに久しぶりにホットヨガをしてきました。

　7月は1回しか行けなかった状態でした😭

　最近は夏のだるさやバテ気味、そして足の浮腫みが目立っていたんです。

　2本受講をしましてプログラムは【リンパリフレッシュヨガ】【サウンドフローヨガ】をしてきました。

　リンパ系のヨガもあったので、いつもだったらレギンスをはきますが今回は短パンで受けまして、全身にバームを塗ったので全身、特に足にも汗の量が半端ではなかったです。

　来週、そして札幌里帰り中は実家の近くのスタジオで整体や鍼治療、パワメレディ、吸い玉のスライド式の施術をしながらゆっくり受講をして浮腫みをしっかり取れたら嬉しいです。

　ヨガの帰りにスーパー銭湯に立ち寄りました。