皆たま(?´ω`?)



おはようございますっ



動けるは動けるねねっちです



昨日
急遽お休みしてしまい
ご心配おかけしてごめんなさい
(´；ω；｀)



仲良し様方から
「大丈夫～？」とLINE頂いてるのですが
一人一人に返信出来てないので
日記で失礼します
m(*_ _)m



ぎっくり腰ではなさそうで



転んだ時に咄嗟に踏ん張ったら
『ピキッ』でなって



鈍痛が消えなくなってしまい
歩く時もかなり痛みが出る状態でした



その状態で駅から今で歩いて帰ってきて



湿布貼って様子みてました



日曜日は
通ってる病院がお休みなので
そのまま大人しくしていて



夜に
仕事を終えた親友ちゃんが
心配してきてくれて
マッサージしてもらったりしたの



夜はゆっくりお風呂に入って
温まった身体で
ストレッチ



今日これから病院で電気かけに行ってきます



明日
川崎での学びの会の講習で
ガッツリ動く為に
大事をとってお休みしたので



今は痛みは残ってますが普通に動けますので
心配しないで下さいね



長距離の運転は
腰にかなり負担がくるから
筋トレ頑張って行かなくちゃなー
ってなってる



元気に逢いたいから
身体のメンテナンス頑張ります



でゎ。



またねー




ねね



?