おはよう(´?ω?` )??

昨日はちょっと熱中症っぽくなっちゃって、早めにお布団へ( ?ω? )ｽﾔｧ…

変な夢見てあまり眠れなかったけど……体調は回復したよ??

今年は「この前熱中症になっちゃって…」ってお話を本当にたくさん聞くの??

外はもちろん、室内でもエアコンの風や湿気で身体が意外と疲れやすくなってるから油断大敵??

?かおるん的・夏の元気キープ術

・水分は一気にじゃなく、こまめに摂る?

・常温か温かい飲み物で内臓を冷やしすぎない??

・首・手首・足首を冷やしすぎないようにする?

(お風呂の中でストレッチオススメ?)

・お風呂でしっかり汗をかいて体温調節を整える?

いつも頑張り屋さんなあなたはとっても素敵だけど、身体があってこそのお仕事＆楽しみだからね?*゜

今日もあなたの心と身体がほっとできる「かおルーム」で待ってます??

長期休暇まであと2週間！??

夏を元気に乗り切れますように( ???? )?

Kaoru