えりです🐾



きのうの夜、疲れてたんだけど友達の相談というか、ちょっと心が落ち着くまでのあいだに話を聞いてたら眠れなくなってしまって、寝たの5:00、、！☀︎



寝ないはしんどいお年頃だよ〜〜(´•ω•̥`)



てことで出勤前にコンビニ寄ってチョコラBB2種類買ってみました✨

あんまりカフェインの強いのを飲むと吐いてしまうのでひとつはカフェインレスのを☕︎



このカフェインで吐いちゃうのが地味につらくて、、

スタバの抹茶ラテが好きなのに小さいサイズでも体調次第で🤮✨



もったいない〜〜〜〜



身体と相談しながらゆるくやっていこうと思います





ビタミンB群は不足しがちですが身体にいい成分がいっぱいなんだそうです😌

疲労回復や脂質・糖質の代謝、筋肉のこわばりにもいいそうです



慢性的な肉体疲労にはスポットより継続した摂取が効果的らしいので、休んでもマッサージしても疲れが取れないな、なんてときはビタミンB群を摂ってみるのもいいんじゃないかなあと思います🌱





実は成分マニアです🤫笑





ありがたいことにnet指名で来ていただけること多く、フリーの方にはついたことがほとんどないのですが、お会いすると日記読んでますって言葉をもらえてすごく嬉しくなったりしています🐱✨



サトノレーヴは写真で目を引きがち、、😅



眠れなかったから今までの日記を読み返すなどしたけど、あんまり時間がない中でがっと書いたりしてるから間とか微妙で恥ずかしいな😢と思ったので、読んでいただけてるんだから丁寧に書きたいなあと、ちょっと意識高くなりました😤❣️





そんな感じで今日も張り切っていくぞ〜〜〜‼️‼️



明日は土曜日でおやすみです😘

平日疲れを癒しに遊びにきてくださいね♡





よろしくお願いします🐈‍⬛"



#出勤しました