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こちらの復活企画



かなり好評で
みんな、記録を塗り替えようと
頑張ってくれてて?www





よく、
歳のせいか最近勃起しにくい

とか

歳のせいでイキにくくなった

というお言葉をお兄様から聞くのですが
この企画をしてから思うんやけど
まーーーーーじで歳関係ないです！?



全然75歳以上のお兄様でも
趣味が筋トレや、水泳や！って方は
勃起ギンギンにまじでするし
精子もめっちゃ出る！

やから歳関係ないんよな??







OK Fuugle??
【勃起する人の特徴教えて】?


① 体脂肪率が10~15%
太りすぎているとテストステロンが
女性ホルモンに変換され、
性欲を感じにくくなる。
一方で、テストステロンは体脂肪に含まれる
コレステロールを材料に作られるため
痩せすぎてる人も勃起しにくい。


②甘いお菓子やジュースをとらない
血糖値の急上昇は、血管を傷つけ
血流を悪くしてしまう。
また精巣にダメージを与え、
テストステロンを減らすことも。
お菓子やジュースの誘惑に負けず
節制してる人は勃起しやすい傾向にある。


③葉野菜を好んで食べている
葉野菜には、NO3が豊富。
NO3は血管拡張物質NOの材料となる素材。
その為、葉野菜を好む人は血流が良好で
正常な男性機能を維持しやすい。
ほうれん草や、ルッコラがおすすめ?


④趣味が筋トレ
筋肉にはテストステロンを産生する酵素が
存在する可能性が近年の研究から出されてる。
そのため、筋トレで筋肉量を増やしてる人は
性的に興奮しやすい身体に近づいている
可能性がある。


⑤屋外で過ごすことが多い
日光を浴びると
体内でビタミンDが生成される。
ビタミンDはテストステロンの合成に
必須の栄養素。
また、屋外を動き回ることで
全身の血流が改善されペニスに
血液を送りやすくなる。


⑥夜は8時間以上ぐっすり眠っている
テストステロンは睡眠中に最も
分泌される。
睡眠時間が6時間未満の人は
8時間以上の人と比べて
テストステロンが14%~35%低いといった
データがあるほど。
また、眠りの深さも非常に重要。


⑦お酒を飲まない
アルコールは精巣にダメージを与える。
缶ビール2本程度のアルコールを
3週間摂取するだけでもテストステロンは
6.8%減少することが報告されている。
力強い勃起を手に入れるなら禁酒はマスト。


⑧タバコを吸わない
ニコチンは血管を収縮させ、血流を悪くする。
研究では喫煙はEDのリスクを1.5倍高める
ことが明らかにされている。
喫煙するのがベストだが、難しい場合は
有害物質が少ない商品を選ぶのをおすすめ。


⑨定期的に走っている
ランニングは全身運動であり
血液が全身を巡る過程で血流が改善される。
研究では週4回・中強度以上の
ランニングを行うことでED改善がされることが
示されている。


⑩質の高いサプリを摂取している
男性機能はサプリでサポートすることも可能。
例えば、テストステロンの向上であれば
テスノアや、バイオドーパ。
血流の改善であれば
ブラックVキューブや、オキシストームを
摂取するのがおすすめ。






参考までにね????






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? ふう ?